Herz und Gehirn sind enger verbunden, als Sie denken. Was dem einen Organ hilft, schützt auch das andere. Daher: Stärken Sie zweigleisig. Nur wie? Rund 100.000 Mal am Tag schlägt unser Herz – und pumpt dabei frischen Sauerstoff bis in jede Zelle, auch ins Gehirn. Herz und Kopf sind dabei eng vernetzt: Über Blutbahnen, Nerven […] Weiter zum Artikel
Sicher im Alter: Achtung Stolperfalle!
Jeder Dritte ab 65 fällt hin und wieder. Bei den über 80-Jährigen ist es sogar jeder Zweite. Je älter wir werden, desto mehr steigt dabei das Risiko für schwere Verletzungen und Knochenbrüche. Daher beugen Sie Stürzen vor – mit diesen Maßnahmen. Wie schnell ist es passiert: Auf Socken die Treppe hinunter, ausgerutscht und hingefallen. Autsch! […] Weiter zum Artikel
Sie stärken die Abwehr, bringen Energie und helfen beim Wachsen – Vitamine und Mineralstoffe sind echte Alltagshelden. Doch viele Kinder bekommen nicht genug davon. Welche besonders wichtig sind – und warum. Der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen begleitet uns ein Leben lang – vom Krabbelkind bis ins hohe Alter. Doch gerade in bestimmten Lebensphasen braucht […] Weiter zum Artikel
Wenn das Kiefergelenk aus dem Gleichgewicht gerät
Das Kiefergelenk ist ein kleines, aber äußerst wichtiges Gelenk in unserem Körper. Es verbindet den Unterkiefer mit dem Schädel und ist für alltägliche Bewegungen wie Kauen, Sprechen oder Gähnen unverzichtbar. Gerät dieses komplexe Gelenk aus dem Gleichgewicht, kann das weitreichende Folgen haben. Häufige Symptome von Kiefergelenkserkrankungen Kiefergelenksprobleme werden oft unter dem Begriff CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) zusammengefasst. Typische […] Weiter zum Artikel
Augen zu und tief entspannt abtauchen ins Schlummerland – wenn das nur so einfach wäre … Schäfchenzählen war gestern. Über Generationen wurde dieser „Schlaftrick“ weitergegeben, sich weiße, wollige Weidetiere vor dem geistigen Auge vorzustellen, die hintereinander über Zäune springen. Erst eins, dann zwei, dann drei, … Angeblich sollte uns das monotone Gedankenspiel den Eintritt ins Schlummerland […] Weiter zum Artikel
Neuer Lebensabschnitt: Herausforderung Rente
Endlich ist der lang ersehnte Ruhestand da! Kein nervtötender Wecker mehr, kein lästiger Stau, kein übellauniger Chef. Doch der »neue Alltag« bringt für viele Paare nicht nur frischen Wind, sondern auch reichlich Wirbel. Meist geht der Mann zuerst in Rente. Und während er sich auf das süße Nichtstun freut, ist die Partnerin oft noch voll […] Weiter zum Artikel
Alterssichtigkeit – den Durchblick behalten
Brauchen Sie plötzlich mehr Licht zum Zeitunglesen? Sie halten Ihr Buch immer weiter weg vom Gesicht, weil die Buchstaben verschwimmen? Das könnte auf eine beginnende Alterssichtigkeit hindeuten. Was Sie jetzt für einen klaren Blick tun können. Im Lauf des Lebens verändert sich vieles: Die Haut büßt an Spannkraft ein, die Haare werden grau, die Gelenke […] Weiter zum Artikel
Verhütung: Pille, Pflaster oder Kondom?
Verhütung ist vielfältig wie nie. Welche Methode passt zu dir? Hier ist ein Überblick … Die »Pille« – der Klassiker Vorteil der Anti-Baby-Pille: Sie ist einfach anzuwenden und bietet vom ersten Tag an zuverlässigen Schutz vor ungewollten Schwangerschaften. Manche Frauen nutzen sie zudem, um ihren Zyklus zu regulieren, ihr Hautbild zu verbessern oder Menstruationsbeschwerden zu […] Weiter zum Artikel
Zahnpflege bei chronischen Krankheiten
Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Rheuma oder Herzkrankheiten beeinflussen nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern auch die Mundgesundheit. Wer an einer dieser Krankheiten leidet, sollte deshalb besonders auf eine konsequente Zahnpflege achten. Gesunde Zähne und ein intaktes Zahnfleisch tragen nicht nur zum Wohlbefinden bei – sie können auch helfen, den Verlauf der Grunderkrankung positiv zu beeinflussen. Diabetes und […] Weiter zum Artikel
Wenn draußen die Blätter fallen, fliegt drinnen das Fell: Im Herbst verlieren Hund und Katze wieder kräftig Haare. Mit etwas Unterstützung von außen und innen kommen sie gut durch diese haarige Zeit. Auf dem Sofa, auf dem Teppich, am Hosenbein – plötzlich überall Haare. Wer mit Hund oder Katze zusammenlebt, kennt das: Kaum wird es draußen […] Weiter zum Artikel
Sie leisten wertvolle Dienste und erleichtern den Alltag – Hilfsmittel vom Rollator über Duschhocker bis zum Notruf. Was alles dazugehört und zu beachten ist. Rund 30.000 Artikel listet das Verzeichnis der Hilfsmittel auf, und es kommen immer neue hinzu. Sie gleichen eine Behinderung aus, beugen dieser vor oder tragen zum Erfolg einer Behandlung bei – […] Weiter zum Artikel
Die Tage werden kürzer und kühler. Müssen wir deshalb Trübsal blasen? Nein, hier sind gute Gründe, warum Sie sich auf den Herbst freuen dürfen. Ach, wie gemütlich Ein verregneter Herbsttag lockt eh nicht nach draußen. Also machen wir es uns auf der Couch gemütlich. Kuscheldecke über den Beinen, Tasse Tee in der einen Hand und […] Weiter zum Artikel
Frischer Atem: Was tun bei Mundgeruch?
Ein frisches Lächeln und angenehmer Atem sind nicht nur wichtig für das persönliche Wohlbefinden, sondern auch für soziale Kontakte. Viele Menschen kennen das Problem: Mundgeruch, medizinisch „Halitosis“ genannt. Doch woher kommt er, und was können Sie selbst dagegen tun? Ursachen von Mundgeruch Mundgeruch entsteht in den meisten Fällen im Mundraum selbst. Bakterien auf Zunge, Zähnen […] Weiter zum Artikel
Schilddrüse – unsere Wohlfühl-Zentrale
Erschöpft, unkonzentriert, gereizt, schlaflos oder die Stimmung im Keller? Oft liegt‘s an der Schilddrüse, der winzigen und oft unterschätzten Hormonfabrik. Ein Winzling mit großen Aufgaben: Die schmetterlingsförmige Schilddrüse ist klein wie ein Daumen, etwa 20 Gramm leicht, aber Schaltstelle für unsere körperliche und seelische Gesundheit. Sie sitzt unterhalb des Kehlkopfes und bildet die Hormone Trijodthyronin (T3) und […] Weiter zum Artikel
Fingernägel: Was bedeuten die Rillen?
Unsere Fingernägel sprechen ihre eigene Sprache – leise, aber deutlich. Feine Rillen können harmlos sein oder ein zarter Hinweis darauf, dass dem Körper etwas fehlt. Ein genauer Blick lohnt sich. Gepflegte Fingernägel gelten als Schönheitsideal. Doch häufig ist die natürliche Nageloberfläche nicht glatt und glänzend, sondern kleine Rillen zeigen sich in der oberen Hornschicht. Wir […] Weiter zum Artikel
Aktiv bleiben für starke Knochen
Osteoporose ist alles andere als selten: Rund sechs Millionen Menschen sind hierzulande betroffen. Eine der wichtigsten Waffen im Kampf gegen den »Knochenschwund« heißt Bewegung. Wie Sie von jedem noch so kleinen Aktivitätsplus profitieren und welcher Sport besonders empfehlenswert ist. Unsere Knochen unterliegen einem ständigen Wandel – sie bauen sich auf und wieder ab. Bei Osteoporose […] Weiter zum Artikel
Bei der »bösen Hexe« im Märchen sitzt sie mitten auf der Nase. Im wahren Leben können wir sehr gut auf sie verzichten: Warzen. In der Regel sind sie harmlos, aber mitunter unschön. Wie Sie die kleinen Hautwucherungen richtig behandeln und schnell wieder loswerden. Warzen haben ein Imageproblem. Sie gelten als unansehnlich, gerade im Gesicht und […] Weiter zum Artikel
Am 25. September feiern wir den Tag der Zahngesundheit – und diesmal steht ein unterschätzter Held im Rampenlicht: Speichel. Der kann viel mehr, als nur beim Kauen und Schlucken helfen. Igitt, Spucke … Die meisten Menschen zucken beim Gedanken an Speichel zurück. Eher eklig, finden viele. Doch was im ersten Moment abschreckt, ist in Wahrheit […] Weiter zum Artikel
Jetzt ist es Zeit, den Garten auf den Winter vorzubereiten – naturnah, also mit wenig Aufwand, dafür mit großer Wirkung für Tiere. Wie das geht? Wir haben 7 Tipps für Sie. 1. Laub? Liegen lassen! Laub ist keine Last, sondern eine natürliche Isolierung für Beete und wertvoller Rückzugsort für Tiere. Auf Wiesen muss der Rechen […] Weiter zum Artikel
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und es kommen Regen, Wind und kühlere Luft. Neue Wetterbedingungen, an die sich unsere Haut erst anpassen muss. Auf der Schwelle zum Herbst braucht deine Haut besondere Aufmerksamkeit. Die Wärme ist vorbei, die Zeit der leichten Feuchtigkeitslotion auch. Um Rötungen, Trockenheit oder Spannungsgefühlen vorzubeugen, sind jetzt andere Pflegestoffe […] Weiter zum Artikel